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寝てる間の熱中症が心配な人は、 寝る前に、スポーツドリンクをコップ一杯飲んだら良いよ。枕元に置いておいて、夜中に目が覚めた時や 夜中のトイレの後にもも一度1杯飲むと良い。 ポカリが無かったら、無糖のお茶や水などを一杯と梅干しを1つ食べてから寝ると良い。 勿論、冷房も上手く使ってね

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