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寝ている間の身体の動きは、 「自分で自分の身体を調整しよう」 という無意識の動きです。 … 寝ている間にの動きが出やすいように、 寝る前に身体の歪みを整えておくことが、 質の高い睡眠につながるのです。 team-pcs.org/archives/1352

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