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🥰筋トレの効果として、「急性代謝効果」(運動を行えば、運動中・直後にブドウ糖の取り込みが高まり、血糖値が低下）というのがあるらしい✨ ゆる筋トレの、やったその瞬間から効果があるんだけど、それはなかなか目には見えない、というのは、仏教の修行（瞑想含む）とちょい似てる🍀
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