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デスクワークの人でも肩と腰が痛くならない人の特徴 □ポジティブ □楽観的 □運動してる □よく寝る □人との交流を持つ 運動は筋トレやランニングだけではなく、ピラティスやヨガのようなエクササイズも含まれる。 ピラティスもっと極めよ。

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