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まぁ、痩せる方面だと数キロ淡々と一定呼吸続けたランニングが一番いいのは学生時代に自分の体で証明してるからそれをするのがいいかもだけど、膝という消耗品をこれから長く使っていくこと考えたらランニングはそろそろ諸刃の剣なんよなぁ…ｗバイクとか筋肉に直接負荷のが多分いい
メニューを開くまぁ、痩せる方面だと数キロ淡々と一定呼吸続けたランニングが一番いいのは学生時代に自分の体で証明してるからそれをするのがいいかもだけど、膝という消耗品をこれから長く使っていくこと考えたらランニングはそろそろ諸刃の剣なんよなぁ…ｗバイクとか筋肉に直接負荷のが多分いい
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