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体重維持しながら、血糖値と肝臓と腎臓は健康圏内に戻せた。中性脂肪だけはオーバーしてるけどコレステロールも正常。酒とラーメンは完全に絶てる気がしなかったので摂取しながらだったから本当に良かった。

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津山mutukivs@mutukivsgotoki

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中性脂肪以外だと血糖値が一番基準まで戻すのがキツくて清涼飲料やお菓子9割減らしても中々落ちなかったのでキツかった。デブだから腕の自重トレが必要以上にキツいので、結局器具を使ったのと、BIG3を回数重視で回したのが最後の決め手。

津山mutukivs@mutukivsgotoki

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