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今日の運動 あぐらで座って膝上下60秒 カエル足開閉30秒 カエル足お尻上げ60秒 腹筋50回 リバース腕立て50回 スクワット30✖️3回 プランク60秒 サイドプランク30秒左右 両膝左右倒し60秒 今日もよろしくお願いします🙇頑張れるかな応援してね。多分20半頃です

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みんなのコメント

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今日は風邪をひいてるので応援で聴きに行きます( * ॑꒳ ॑*)また回復したら参加します😓

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