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扇、剣、19分站樁功、圧腿。 朝練太極拳。 大腰筋と梨状筋を伸ばす意識メインで他にもちょろちょろやってたら、めちゃくちゃ遅くなってしまった、周囲が終わり丹田に収めてるのに、私と先生は搬攔捶してた、が、我がメンタル気にしてない← 24式を通してたのは12~14分くらいかな? でも丁寧じゃないん

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みんなのコメント

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だよね、固まった訳でもないけど。 あ、ここ動かせてないやとか色々あったし。 終わってからは、何か虫がいるぞ!?ってなってた← それよりも前腕が気になるんだよなぁ、伸びてる気がしない。 後は、ここで片方の胸筋を使えば楽だなってのはあった。

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