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先に体力をつけるべきですよね😊 理由は「ストレスを減らす」のは「体力をつける」より難易度が高いから。 鬱だったころ、精神科医から「とにかく運動しなさい」と毎回言われました。

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じゅんたけ@JunTakeda11

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