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“音”以外にも、快適に起きる方法があります。 “光”です。 東京疲労・睡眠クリニックの梶本院長によると、 「日の光で起きることで、夜ぐっすり眠れるホルモンの分泌につながる。自動で開くカーテンを使うと有効」ということです。 pic.twitter.com/FVRIPpJhqy
メニューを開く“音”以外にも、快適に起きる方法があります。 “光”です。 東京疲労・睡眠クリニックの梶本院長によると、 「日の光で起きることで、夜ぐっすり眠れるホルモンの分泌につながる。自動で開くカーテンを使うと有効」ということです。 pic.twitter.com/FVRIPpJhqy
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