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ダイエットってメンタルも大事だと思うんだよね😌ストレスが溜まると太りやすくなるし、モチベーションも下がるし💦 だから、筋トレの前に瞑想をする🧘‍♀️集中力や自己肯定感を高める効果がある😮 あとはプロテインコーヒーで目覚めをシャキッとさせるのがお気に入り☕ #PR a.r10.to/hk4w7u

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赤百合沙美里@akayurisamiri

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