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#100日後には痩せる豚 【63日目】7/9 運動 ①脚トレ インナーサイ 50kg×10回 3set アウターサイ 50kg×10回 3set Lプレス 180kg×10回 1set 120kg×10回 3set Lカール 50kg×10回 3set Lエクステンション 50kg×10回 5set ②サイクリング20分 ③バレー2時間 ④立ち泳ぎ30分 所感 明日も頑張ります! pic.twitter.com/dR79Z6gm7P
メニューを開く#100日後には痩せる豚 【63日目】7/9 運動 ①脚トレ インナーサイ 50kg×10回 3set アウターサイ 50kg×10回 3set Lプレス 180kg×10回 1set 120kg×10回 3set Lカール 50kg×10回 3set Lエクステンション 50kg×10回 5set ②サイクリング20分 ③バレー2時間 ④立ち泳ぎ30分 所感 明日も頑張ります! pic.twitter.com/dR79Z6gm7P
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