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【筋トレ習慣化のコツ】 仕事から帰ってテレビ見ず、ソファーに座らず、思考停止でプロテイン飲んでジムウェアきて家をでる。 ジムに行く意識でなく環境を整備しよう。 くり返すと習慣となり、人生・運命がかわる。 「行くのダリ―」から「当たり前にいく」になる。 努力や根性でなく仕組みが大切な話 pic.twitter.com/lYLCx24a5J

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しゅうへい＠筋トレ介護主任@ShoesFactory_JP

みんなのコメント

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仕組み化とすると行動のハードルは下がりますね！

ゆうと｜100日でモテボディ@yuto_risonobody

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行かない理由考える前に勝手に体が動くようになったら最強ですね！

にこる｜食後の眠け改善@nicole_nemuke

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止まらないことが大事ですよね！

ゆーぺい|万年デブ脱却請負人@yupei_diet

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しゅうへいさん 意思に頼るのではなく、勝手に動ける仕組みを作っていきたいです！

しゃら＠リバウンド専門のダイエットコーチ 100kg超えから半年で-30kg@DietcoachSyara

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しゅうへいさん、毎日コツコツ継続することで当たり前になっていきますね！

薬学サポーター とも@mediwinghope

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しゅうへいさん 自分プロテイン飲んでタンクトップ着て家出たらジム確定ですね🤣

ゆうこう💪体質改善サポーター@yuuuuu_kou

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筋トレ始めた頃は、3回目にして「ジムダリー」って思ってましたけど、今となっては「行かないとやばい」ってなってます笑

とし｜おなか痩せの専門家@jyunia0110

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しゅうへいさん 意志に頼るのではなく、習慣化することでサボれない環境を作るということですね✨

あおい＠くびれ職人@Aoi_Diet910

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しゅうへいさん 考えるよりカラダが勝手に動くようになれば習慣化成功ですね☺️

じょーじ＠「健康」主夫ナース@jyo_syufunurse

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当たり前に行くようになりたいですよね‼️

いっせい|モテ×宅トレコーチ@KinnikuIssei

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