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みんな( ´ω`)ノオハヨ ダイエット仲間増えた 昨日少し夜更かししたせいで寝不足です_(:3」 ∠ )_ 体重落とすのに必死でプロテインの摂取量減らしてる時あったけど、プロテイン2杯に普通に戻したらベンチプレスの記録がまた伸び始めました。 週の半分!乗り切りましょ〜〜〜(`・ω・)b

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