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午前中運動、昼からは2時間掃除、後は仕事か遊びを行ったり来たり。3食バランスを考えながらで偏りがあるとエクササイズかサプリで調整。出来る限り『早目に寝て』抵抗力をつける!最後のコレがまだ守りきれてない。

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あつきん@atsukinman

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