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7/10は #納豆の日 実は、納豆は食べる時間帯によって期待できる効果が変わります✨ 朝に食べると、良質なタンパク質が日中活動の際に代謝を高めてくれます。 夜に食べると、ビタミンB群が睡眠中に成長ホルモンに働きかけることで、肌の修復力が高まります。 pic.twitter.com/70ovvbrQQN

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