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ランも筋トレも継続が大切。どうすれば続けられるか?私は「あまり考えないこと」が大事だと思います。 人間は、すぐ理屈探しをしますが、逆にやめやすくもなります。 「〇〇の後にやる」を決めたら、それをひたすら守るだけ。 守った日数が増えれば、増えるだけ、心も強くなります。 #行動あるのみ

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KANREKING @日本縦断還暦マラソン2038@kanreking60

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