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7月11日(木)はランオフ。 朝の散歩59分、袋田の滝まで。 最初の20分は犬と、残りは1人で。 昨日の雨で水流多め。 音楽聴くと少し速く歩ける。 #袋田の滝 pic.twitter.com/jftgJKgJld

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石井康弘@rx7ouwnGJ955797

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