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ダイエットが進んだことで無呼吸などの睡眠障害が解消され、睡眠時間や寝付きのなどの改善効果が出ることでさらにダイエットがうまくいったり… 『Pokémon Sleep』×『あすけん』×『筑波大学』共同大規模調査『Pokémon Sleep』による睡眠時間や寝つき等の改善効果を科学的 prtimes.jp/main/html/rd/p…
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一昨年の8月からダイエット始めてから体重が30kg超減りましたが、以前は睡眠時無呼吸症候群で呼吸器付ける程だったのが、体重減って睡眠の質が明らかに改善されて無呼吸も無くなってると家族にも言われました。 ダイエットと睡眠の質の好循環は間違い無くあると感じています。
