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自律神経狂いやすい&代謝不良民なので、食事だけ整えて摂取カロリー基礎代謝くらいに抑えてもなかなか痩せんのよな。先月からほぼ横ばい。 やはり最低でも毎日6000歩は歩かないと無理だょ。。。 室内足踏みだと一瞬で飽きちゃうので、なにか良い案ないですか🥹

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ぱりこ@papapari228

みんなのコメント

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FF外から失礼します、 私は股関節まわりをほぐしたのが効きました! 整体師がいうには 身体がほぐれる→可動域が広がる→動きが大きくなる→消費カロリーUP✨って感じらしいです。 あとジョイマンステップ良い感じです、たぶん足踏みより飽きないです(?)

ぱんちゃん☺︎3m@ban_c_ha

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私も酸素を吸うだけで太る民なのですが、もう諦めて「氷河期が来ても死なない」と誇る方向にシフトしようかと思ってます()

チベスナ🇬🇧夫の限界オタク@futon_is_my_bf

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