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リバウンドの理由知ってる?ケースは様々だけど、特に食事制限で痩せた人は基礎代謝を体が下げようとするから停滞期になるし↓↓

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サト|+10kgの社会人太りを克服@sato_fitness_

みんなのコメント

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代謝は下げないようにしていくことは大切ですよね!

やっくー|30代からの筋トレ専門家@yakku_8

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サトさん 単に食事制限した人は代謝も下がる為、 痩せにくくなりますよね!

にゃる|食べ続けるダイエット@tokidokinyaruga

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理解しないとですね!

しゅんや@男磨きフリーランス@shunya_free

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代謝上げていきたいですね!

にこる|食後の眠け改善@nicole_nemuke

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サトさん、 なるほど、勉強になります🤔

あお @ 30代パパの髪が増える習慣術@bluepeace929

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体の変化にうまく適応できないと停滞期にはまりますね🥹

よしみ@ダイエットサポート@nurtri_y

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さとさん!! 代謝は常に上げた状態が良いですよね‼️

いっせい|モテ×宅トレコーチ@KinnikuIssei

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太る仕組みをしっかり理解すること大事ですよね!

かける|10年の失敗から習得したボディメイクを発信@GymTeras7898

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サトさん 一時的に無理のある食生活をしても、それをやめた時点で元に戻ってしまうのは目に見えてますよね💦

あおい@くびれ職人@Aoi_Diet910

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そこで諦めて普通の食事に戻るからリバウンドする。基礎代謝を下げないように工夫する事、これがリバウンドしないコツ。代謝を下げないということは無理な食事制限はもちろんNG

サト|+10kgの社会人太りを克服@sato_fitness_

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