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FF外から失礼します、 私は股関節まわりをほぐしたのが効きました！ 整体師がいうには 身体がほぐれる→可動域が広がる→動きが大きくなる→消費カロリーUP✨って感じらしいです。 あとジョイマンステップ良い感じです、たぶん足踏みより飽きないです（?）
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リプありがとうございます！ 確かに股関節昔から硬いです...！今日から取り入れてみます！！ あとジョイマンスステップめっちゃ笑いました😂足踏みより消費カロリー多そうだし、なにより楽しそう😂
FF外から失礼します、 私は股関節まわりをほぐしたのが効きました！ 整体師がいうには 身体がほぐれる→可動域が広がる→動きが大きくなる→消費カロリーUP✨って感じらしいです。 あとジョイマンステップ良い感じです、たぶん足踏みより飽きないです（?）
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