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短期間のダイエットは、過度な食事制限か、強度の高い運動しかないので、やめた瞬間から、リバウンドしますね。私は、2年で、21.5キロの減量で、まったく、リバウンドなしです。
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タオコーチさん、初めまして！ リプありがとうございます☺ つらい生活をずっと続けるのは無理があるので、リバウンドのリスクが高すぎますね💦 21.5キロ！！！リバウンドなしも素晴らしすぎます✨
短期間のダイエットは、過度な食事制限か、強度の高い運動しかないので、やめた瞬間から、リバウンドしますね。私は、2年で、21.5キロの減量で、まったく、リバウンドなしです。
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