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金曜の運動記録 ・YouTube11分 ・5975歩 ・ももあげ&ワイドスクワット50回 ・踏み台昇降15分(ダンベル) ・プランク20秒×4回 昨日蒸し暑い中、歩いて買い物に行ったら汗だく 帰って速攻着替え モンベルウィックロンTシャツが涼しい+汗臭くならないと評判で買おうか考え中 家族で1枚ずつ欲しい✨

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オレンジマム@bz1090

みんなのコメント

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あと、食事を見直しして食後に軽い運動したりの効果が出始めたのか体重と体脂肪が減りだした🥲 今年に入って維持か微増が多かったから嬉しい 投資もダイエットもコツコツですね🍀

オレンジマム@bz1090

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