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ここ1か月くらい朝起きると腰が痛く、車に乗れば首の調子が悪くて、翌日は半日くらい寝てしまう状態だった。 少しハードなヨガを3日続けたら、朝の腰痛が改善し、車に乗っても調子を崩さなくなった。 何もしないでいると、凝ったりして身体のバランスを崩してしまうのかもなあ。 #頚椎ヘルニア

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Bobとニャンコ@malinhaku

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でも、あまりハードだと、かえって首に負担がかかるから、注意してやってる。

Bobとニャンコ@malinhaku

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