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半年前のわたしが人生で一番仕上がってたまたトレーニングと食事制限再開する！！ 👊🏻👼🏻👊🏻🔥🔥🔥 pic.twitter.com/2qCaxZKeQj

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ファイルーズあい｜Fairouz Ai 💜POP UP in池袋PARCO 今秋開催予定💜@fairouzzzzzz

7月13日(土) 13:10

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ジムは3〜4年前に解約してから行ってなくて、それ以後ほぼトレーニングできてませんでしたが、可変式ダンベルを持ってたのでそれで家トレと、フィットボクシング北斗の拳(レイ担)をやってました！あとはPFCバランス重視の食事制限！パーソナルつけたことないです！腹筋は自重のみで作りました👊🏻

ファイルーズあい｜Fairouz Ai 💜POP UP in池袋PARCO 今秋開催予定💜@fairouzzzzzz

7月13日(土) 22:02

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コーナーゲストなのに、空気椅子からカメラinお願いしちゃってすいません…💪

白石稔・シライシス・クライシス@minorunba69

7月14日(日) 18:50

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ファイちゃん凄すぎる！ここまで鍛えられるのがカッチョイイ！！✨✨👏🏻👏🏻

堀井茶渡＠えぐわたちゃど＜EWC＞@chado_horii

7月13日(土) 13:47

本名が血統書でわかるって言うのが話題なので、実家にいるわんこの本名調べてもらったら「ｷｬﾛﾙｵﾌﾞﾜﾝﾜﾝ」だったかわいい

探したら風呂で熟睡してた。

【食べたぜ】ようやく見つけたぜ。セブンの「ラムネわらび」！冷蔵庫で冷やして、ぷるっぷるの状態にして食べるのが最高。ラムネのすっきりした甘さに夏を感じるぜ。 #オヤツハント

家族でスシロー！注文して来た寿司全てに息子が「代わりに食べてあげよっか？」って聞いてくるのに笑った😌

昨晩、5年以上ディズニー行ってない姉に説明した時の様子

サークル1ヶ月で辞めた友達がそのサークルの組織体制を変えた捏造ガクチカで三菱商事内定してたのに、プライベート犠牲にしてそのサークルの代表の責務を全うした友人は謎ベンチャーに行ったことを知って今これ

いいかい…バナナ🍌が家に余ってたら、アイラップにバナナとホットケーキミックス🥞をひと袋と大さじ1杯のマヨネーズをぶち込んでひたすら捏ね、塊になったらいい大きさにちぎって180℃くらいにしたトースターで15分くらいチンするんだ……適当でいい……バナナスコーンが完成するぞ……内緒やで…🤫

犬の本名が話題になってたから確認したうちのこAmazonだったのか

家の外の階段でスマホ落として豪快に割れたからロック画面RISEUPにしてやった。マヤちゃんになら割られてもいいです。 #NiziU #RISE_UP

私の加工が上手すぎて能面ちゃんが港区女子になった

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オーケストラを観にいこう

不破湊です

末澤

樋口楓

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