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今日は泉ヶ岳と激坂を登って80km+獲得標高1000mの練習。フォームさえきちんとしていれば登る速度は遅くてもとても楽になる登れる。平坦でも坂でもフォームを維持するのが一番の課題。 pic.twitter.com/NkQhxv1kxh

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