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今日はチートデイのように少々食べ過ぎたので、一日の終わりに帳尻を合わせた。 石丸さんほど速いペースではないが、6.4km/h以上なので十分に糖質をエネルギーとした、無酸素運動のランニングと言えるだろう。 帰宅して、ゆっくりと休もう。 #オリエントスター pic.twitter.com/iILK1pqXoD

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