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自分はマレーシアのコタキナバルへ登ったときに #高山病 になったことがある 残念だったけど、3,400m付近で早めに諦めて下山した あの時の自分は対策不十分だったと改めて思う 富士山に登る前には入念に準備したい x.com/kennoguchi0821…
メニューを開く高山病対策ですが、ゆっくりと登るが基本。休憩をこまめにとり、水分を多めに摂取しトイレへ。飲んで出すです。 また富士登山の前に例えば八ヶ岳クラスの山に登り低酸素に体を慣らしておく。これをやっておけば体質にもよりますが、かなりの確率で成果がでます。 いわゆる高所順応ですが…
