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あなたのストレス発散方法 教えてください🥳 「これは人生を豊かにした!」 「夜もぐっすり眠れるよ!」 「自己肯定感バク上げ!」 等など、教えてくれたことを できる範囲で実践していくよ🙆 まずはえくから2つご紹介🥳 ↓↓↓返信欄へつづく↓↓↓ #えくスカリバー🙆

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えく🌿🐬@exl_2023

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2つ目は「献血」🩸🥳💉 ⚠問診がありますので、気になるところその時に全部聞いてね🤗 体質的に難しい方は多いと思いますが やったことない人はぜひ🤗 えく自身は先端恐怖症で 子どもの時は予防接種で逃げ回ってました🥲 今でも刺す瞬間には血管が逃げるそうです(と、言われました) 肩コリにも◎

えく🌿🐬@exl_2023

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1つ目は 「サウナ♨水風呂🌊」 ⚠高血圧、不整脈の方はご注意ください。 言わずと知れたリラクゼーション🤗 目安はサウナ5,6分 水風呂2分前後 ですが、個人差が大きいので サウナは身体の中心まで温まった感覚 水風呂は吐く息が冷たく感じたらで🤗 あなたも 『トトノウ』体験 してみませんか?🤗 pic.twitter.com/eyJU3aPdNK

えく🌿🐬@exl_2023

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