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毎週日曜に配信している、僕とSmartHR代表の@masato_serizawa でやっているPodcast #読んでみてはラジオ ですが、今回は「休養」そのものの解像度が上がった話を聞けた回でした。明日の祝日、効率よく休養できるかはこの回を聞くかどうかで決まる！ので、今晩か明朝聞いてみると良いかなと思います！ x.com/masato_serizaw…
メニューを開く忙しく働く @ogw_tkyk に対して「休養学」を紹介しました。 健康管理のうち意外とアンラーニングされにくい「休養」。疲れる仕組みと疲れの取り方を理解し、「寝れば良い」という考えから脱却しよう。 #読んでみてはラジオ Spotify x.gd/xNWPj Apple Podcast x.gd/cQblv
