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昨日↓歩いたのと 平日同様夕食を食べなかったので 体重増が少ない月曜日の朝 今日は雨の海の日 私は出勤 ⚫︎朝いつものタミル語とテルグ語 ◯朝ジムで歩く ⚫︎終業後テルグ語50音 ⚫︎タミル語オンライン入門編の予習 ◯ジムで歩く 目標は今週末 今より500g減 #運動と学びでしなやかに生きよう pic.twitter.com/y6xIwayZsA
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