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教えて。” 立ったままできる腹筋 ”ってないですか」と、48歳のA子さんが聞いてきたので、『腹筋割れる』１分体操があるよ。お家でもできるし、職場なら周りに誰もいない時にサクッとできるよ。お腹は締まるし、便秘も解決。やり方はかんたんなんだけどしっかり下腹を息を吐く時に力を入れないと逆効果 pic.twitter.com/CKQwfidP64
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これも効きます！お腹は毎日引き締めていたい！！ x.com/ayumichannelok…
「運動してないし代謝もおちてるけれど痩せれますか？」と、アラフォーOLのAさんが聞いてきたので「筋肉おちてないから、その代謝の低下は内臓が原因です。沢山運動してなくても日常生活でカラダ使うから、筋肉おちません。食事が原因で胃腸などの消化器官の低下です。それにはまず朝一のこれが必要で… pic.twitter.com/iOfBwuCFQs
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つづき、あともし骨盤を前後に動かすのが苦手な方は、膝を曲げてスクワットでも良いですよ。とにかく、無理なくやってみてね。毎日継続したら便秘も解決します。もう少しおすすめの１分体操もあるよ。
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足車が車検から帰って来た。 スロットル洗浄したらエアコンめっちゃ効くようになったしアイドリングストップもどきが無くなった🤔 あれ、まさかのスロットルが詰まってた？😅 そしてコンビニ寄ったらなかなかぶっ飛んだプリウス居たから盗撮してもーた笑
久々に大学生の弟から連絡きたと思えば これ
とりあえず注意喚起⚠️医者から相当な眠剤出されるぐらいの不眠の私が使われてこのローションで気を失った。最初は疲れかなと思ったけど絶対違う。成分分かんないからこれ持ち込む客には気をつけて。ドンキで売ってる。
先生と患者から 夫と妻へ
100均で買う物忘れてこれだけ買って出てきた
27テレビやばいな TEMUのCMぶっ込んできたw 情弱やジジババが騙されちまうぅ #FNS27時間TV #27時間TV
←違法行為はしてないのに何故か猛批判された人 違法行為をしたのに何故か擁護される人→ 誰が何をしたかの行為の部分では無く、誰がの部分を重視している人が多すぎるよな。
大学病院の当直が、院内のコンビニバイトより時給が低いと判明した時の俺
多摩モノレールいまこんな感じ 昨夜の落雷で軌道のコンクリ吹っ飛んだらしいww⚡️
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