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2024.7.15(火) #ミルタザピン を服用して271日目 ・昨日は往復20分くらいだけど、バスに乗車できた ・行きは緊張し、呼吸を意識しながらの乗車だったが、帰りは比較的普通に乗れた ・ワンオクのtakaも、パニック障害であることを告白され、本当に勇気付けられた ・1日1日今できる最善の行動を

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パニック症克服日記@CYANTARO2

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