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活動報告 今日から補給食導入 いつも6キロ目が苦手で少しタイム落ちるんだけど、5キロ地点でジェル摂ったら寧ろ勝手にペース上がった🙌 マラソンってつくづくコンディショニングスポーツだよなって実感。走るだけじゃない知も含めた総合力のスポーツ、楽しい🏃🏃#デンリキ竹内 pic.twitter.com/vcMKi496jg x.com/denriki_staff/…
メニューを開く今日のランニング めちゃくちゃ調子良かったー！！ 気温26℃ 一昨日流筋 昨日休息日 3時間前に食事とカフェイン摂取 1時間前にアミノ酸摂取 もも前とスネにバッチリキネシオ スプリント練習 15秒2分20秒ペース×6 前回2本目で肉離れ感→流筋で復活 今日は6本達成&2分21秒まで出せた！ #デンリキ竹内 pic.twitter.com/WgmdosEmru x.com/denriki_staff/…
