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リハビリしている身としては、登れる山に行くこと、登れる山を見極めて選ぶことが凄く大事🤨 例えば、去年であれば、八ヶ岳ではロープウェイで北横岳だけとか、北アルプスでは立山の雄山だけとか🙀💦 あとは、登る前に前泊して睡眠を十分に取ることや翌日の仕事に備え体力を残す事も心掛けています😊♨️ x.com/NAGANO_P_M_R/s…
メニューを開く＃岳山登り10訓 【その②登りたい山より登れる山⛰️自分に見合った山選び】＃信州山のグレーディング を活用し、自身や仲間の体力🧗♂️技量に見合ったルートを選びましょう🤔持病をお持ちの方は医師と相談を🏥低山から経験を積み、装備の使い方や地図の読み方、登山アプリの使い方などを習得しましょう🏕️ pic.twitter.com/vP33ikBHqn
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