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歩き方を工夫して体感も鍛えて、ようやく腰の痛みというか重ダルさみたいなものが消えたんだけど、今度は右ヒザにきやがった； マジで勘弁してくれと。。。
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ヒザなんて支える関節の代表格みたいな部位なんやけど、どうやったら負荷をかけずに行けるやろうか…… システマの偉い人は膝がぶっ壊れてるのに自由に動き回ってるから、なんかしらあるとは思うのだけど、難しそうね；
歩き方を工夫して体感も鍛えて、ようやく腰の痛みというか重ダルさみたいなものが消えたんだけど、今度は右ヒザにきやがった； マジで勘弁してくれと。。。
メニューを開くヒザなんて支える関節の代表格みたいな部位なんやけど、どうやったら負荷をかけずに行けるやろうか…… システマの偉い人は膝がぶっ壊れてるのに自由に動き回ってるから、なんかしらあるとは思うのだけど、難しそうね；
