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たぶん軽~中度の熱中症だと思うから ・ビタミンC:赤ピーとかカラフル野菜。飲料だとC1000 ・ビタミンB1:味噌とか大豆製品、豚肉 ・クエン酸:レモン、梅干し、酢。飲料だとキレートレモン ・アミノ酸:黒酢、甘酒、豆乳、牛乳。飲料だとアミノバイタル ここら辺食べて回復するのだ(´・ω・`)

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沢木@あけし🔺☯🎸🛵🌞@sawaki8910

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