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これ出来る?『上半身ガンダム女子』で痩せにくい人は背中や肩の関節がカタイの。これ出来ない気がする。肩甲骨の間には、『褐色脂肪』があって、活性化するとリンパの流れを良くして、痩せやすくなる。ここやわらかくしないと本当に痩せにくい。ほっそりした二の腕を手に入れて、おじさんの背中卒業し… pic.twitter.com/uSdiX7A0xD

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あゆみかん🍊1分体操で世界に幸せを広める人@ayumichannelok

みんなのコメント

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まず合掌が全くできません~!カチカチです。

職場の先輩に「コミュ力ないと仕事は無理」といわれた女の快進撃 みつ@notalkmitsu

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これ、めちゃめちゃ効きますよねー

さくら@愛されボディコーチ@sakura40_bustUp

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これ凄いです!簡単なのに下腹ぺたんこになる。 x.com/ayumichannelok…

あゆみかん🍊1分体操で世界に幸せを広める人@ayumichannelok

教えて。” 立ったままできる腹筋 ”ってないですか」と、48歳のA子さんが聞いてきたので、『腹筋割れる』1分体操があるよ。お家でもできるし、職場なら周りに誰もいない時にサクッとできるよ。お腹は締まるし、便秘も解決。やり方はかんたんなんだけどしっかり下腹を息を吐く時に力を入れないと逆効果 pic.twitter.com/CKQwfidP64

あゆみかん🍊1分体操で世界に幸せを広める人@ayumichannelok

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手が痛いですが、出来るようになりたいです😂

まーさん|お金が増える習慣@fire55miya

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これ、今やったらできなくなってました😭

アネ|妊活マイスター(42と44で出産)@womanswayoflife

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合掌できるのスゴい!

いっしー|脂肪肝撲滅ダイエット@isshy_plt_add20

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あゆみかんさん 背中で握手は片方できましたが、もう片方ができませんでした。昔からできない方が凝りやすいです。毎日続けて柔らかくしていきます🫶😊

さき🎭20年以上海外添乗員@tabisurucamen

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あゆみかんさん 肩甲骨周りがちがちなので、休憩がてらに行ってみます☺️✨️

よねまり|無在庫物販スクール運営@YoneMari24

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あゆみかんさん❣️ 背中握手は、左右差ありますね💦右手上ができませんでした!背中と肩のストレッチ強化します!!

とも@お金貯めダイエット@tomobian86

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