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『1日のスタート』 たまご 1個約50g当たり76kcalと低カロリーな上にタンパク質が豊富で必須アミノ酸を含んでいます! ビタミンやミネラルなど体に必要な栄養素がバランスよく含まれているので、朝食に向いている食材! スクランブルエッグや目玉焼き・ゆで卵など食べ方が色々なので朝食に取り入れたい! pic.twitter.com/tlWxxJByIc

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