そもそもマン振りし過ぎでは？ フォームを定着させる前なら出力は抑えた方がいいかと思われます 他の方も言われていますが打点が遠い、おそらく軟式の時片手バックだったかと思われますが、現在のフォームだと両手で握って打っているだけに見えます 身体の連携が上手くとれていない為強く打てないかと

その場で打つだけでなく2、3歩動いて打つのも試されてはどうでしょうか。その場だとしっかり踏ん張って打つことができますが、ラリーの中だと常に少し動いてから打つ状態だと思うので、少し実践に近づけられるのではないかと思います。

私もバック苦手なので教わった話ですが、左手のフォアのように打つといいらしいです 練習方法としては、左手一本でショートラリーしたり、球だし練習したりするとよいかもしれません 余談ですが私も軟式6年のあと硬式でずっと両手バックでしたが、ここ1年で片手にかえてます 是非片手もご検討を🎾

打点が遠い(前すぎ離れすぎ) そもそもステップ踏んで位置を調整 瞬間的に弾いてラケットを身体に巻きつけるんではなく、 打ちたい方向へ丁寧に面で押し出す 球速は二の次 コントロールが出来る様になればスピードは自由自在になります ちなみに両手打ちは可動域が狭まるけどパワー増すし安定するもの

自分的には相手からの返球に対してどれだけ足を使って良い打点と綺麗なフォームで返せるかだとは思います。 なので基本的にフォームがちょっと良くないですねー特にフォロースルーをプロの方に近づけて欲しいですねー基本的には下から上スピンをかけるような打ち方が硬式テニスの基本なのですね。

僕も両手バック苦手だったのでこの悩みよくわかりますw 安定しませんよね。ネット行ったりホームランしたり まずは左手でフォアハンドの素振りをたくさんして、ボールに左足から入る感覚を掴んでください！ それからバックは飛ばしたい方向に面を向け続けるイメージで打つと安定します。