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・歩いているけど、痛みが悪化していく。 ・やっているスポーツがなんだか上達しない。 これらの解決策は「一度、やめてしまうこと」です。 カラダのバランスが悪い状態で、いくら頑張っても逆効果になっていくんです。 なので バランスの良い状態を作って ↓↓続き↓↓
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バランスの良い状態を作って→歩く バランスの良い状態を作って→歩く …… これを日々、繰り返すんです。 「質の高い歩き」を追及していくと、バランスが良くなり、今までできなかった動きができるようになってきますし、ケガや痛みなども起きづらくなってきます。 ↓↓↓続き↓↓↓
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