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俺は筋トレする時に音楽を聴いたりはしない。鍛えているその筋肉部位に意識を集中する。20歳の頃からそうしているが、「ながら筋トレ」よりも効果があると実感している。そして最近、自身の身体の悪い部位に一定時間意識を集中し、「治れ!」と念じている。真剣に。自身の持つ治癒力に期待したい。

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h.matsuzawa🛶@extremeironista

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