人気ポスト

鳶職や建設関係また消防士,自衛隊がたくさんプロテインなどを摂取しなくてもあの体格または筋肉質なのはその仕事に特化しているまたは日頃の重量などが関係してるんでしょうね…まぁ自衛隊や消防士はジムなどでやってるでしょうけどそれを抜いても厳しいトレーニングと食事があの体を作ってるのだなと

メニューを開く

ざっくり韓国軍解説🇰🇷(新人707)@DROKA7073512

7月16日(火) 15:56

みんなのコメント

メニューを開く

でも自重トレだけよりもマシンも取り入れた方が効きそうなので体育班長の監督下で教務に取り入れてもいいかもしれませんね。

マリュートカ@masaki9m14

7月16日(火) 16:26

メニューを開く

(少なくとも私の期)では自衛官として必要な筋肉は朝と昼の整列時や日課での体育に罰直での前支えに耐えて飯をしっかり完食すれば無事に着きます。当初は167cmの77kgのデブが半年で62kgに！体育館の2Fに小規模なジムはあったのですが、事故防止のため班長の許可が面倒でほぼ使われていませんでした。

マリュートカ@masaki9m14

7月16日(火) 16:21

高速道路で逆走の車と正面衝突運転していた2人は死亡で子供2人が怪我って…親を失って取り残された子供はどうするんや……

列車来ないと思ったら線路剥がされてて顔無くなった

ママは波打ち際で足を濡らす程度にしてねって言ったよね？

他のアスリートが話すたびに、体ごと向けて話を聞く堀米雄斗めちゃくちゃ推せる。

すがちゃんが返してくれた30万円は ATM袋のままとっておいてます。これでまたひさびさに蔵内会やろうね！ #水ダウ　#水曜日のダウンタウン

オタクくん見てる〜？w 今から夏コミ売上の一部を日本赤十字社能登半島地震災害義援金に寄付しちゃいま〜すw

今これです

なんとかテレビが直った

パパのサッカーノートかすすぎる

空気圧見てほしいって言われてノコノコついてったら「窒素入れてるんだけど、おたくの空気入れって窒素入れてる？」って言われてこの顔で「はい！窒素多めで入ってます！」って答えた 78%は窒素だから間違ってないよね

トレンド12:32更新

20位まで見る

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

北海道東北関東中部近畿中国四国九州

全国の運行情報（Yahoo!路線情報）

人気ポスト

みんなのコメント

ほかの人気ポスト

高速道路で逆走の車と正面衝突運転していた2人は死亡で子供2人が怪我って…親を失って取り残された子供はどうするんや……

列車来ないと思ったら線路剥がされてて顔無くなった

ママは波打ち際で足を濡らす程度にしてねって言ったよね？

他のアスリートが話すたびに、体ごと向けて話を聞く堀米雄斗めちゃくちゃ推せる。

すがちゃんが返してくれた30万円は ATM袋のままとっておいてます。これでまたひさびさに蔵内会やろうね！ #水ダウ　#水曜日のダウンタウン

オタクくん見てる〜？w 今から夏コミ売上の一部を日本赤十字社能登半島地震災害義援金に寄付しちゃいま〜すw

今これです

なんとかテレビが直った

パパのサッカーノートかすすぎる

トレンド12:32更新

逆走

全国戦没者追悼式

国交省が

関根選手

誕生日グッズ

議員辞職願

地元の先輩

ROF-MAO

開示命令

フェーちゃんねる

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

人気ポスト

みんなのコメント

ほかの人気ポスト

高速道路で逆走の車と正面衝突 運転していた2人は死亡で子供2人が怪我って…親を失って取り残された子供はどうするんや……

列車来ないと思ったら線路剥がされてて顔無くなった

ママは波打ち際で足を濡らす程度にしてねって言ったよね？

他のアスリートが話すたびに、体ごと向けて話を聞く堀米雄斗めちゃくちゃ推せる。

すがちゃんが 返してくれた30万円は ATM袋のまま とっておいてます。 これでまたひさびさに 蔵内会やろうね！ #水ダウ #水曜日のダウンタウン

オタクくん見てる〜？w 今から夏コミ売上の一部を日本赤十字社能登半島地震災害義援金に寄付しちゃいま〜すw

今これです

なんとかテレビが直った

パパのサッカーノートかすすぎる

トレンド12:32更新

逆走

全国戦没者追悼式

国交省が

関根選手

誕生日グッズ

議員辞職願

地元の先輩

ROF-MAO

開示命令

フェーちゃんねる

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

高速道路で逆走の車と正面衝突運転していた2人は死亡で子供2人が怪我って…親を失って取り残された子供はどうするんや……

すがちゃんが返してくれた30万円は ATM袋のままとっておいてます。これでまたひさびさに蔵内会やろうね！ #水ダウ　#水曜日のダウンタウン