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昨日も空気の悪い中で長時間歩き続けた為、寝る前と起床時に鼻うがいをしました。 今回も前回同様、黒っぽいものが少し出てきたので鼻うがいとうがい、洗眼は重要。 前に豊洲から東京タワー方面を歩いた時はもっと空気が悪かった😅

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