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【検証】ちょっと重さを変えるだけで筋トレ効果が劇変!? 重さによって筋肉への負荷はどのくらい変わるのでしょうか?筋肉Phoneを使えば、筋トレ中の負荷が一目瞭然! 無理のない範囲で自分にあった重さを見つけて、効果的にトレーニングしましょう! #筋肉Phone #MuscleBlueprints pic.twitter.com/7ABrr3K3gM

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