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酸素カプセルは一時的なものなので私は使ったことがありません👀 深く呼吸をしてゆっくり歩いて高所に体を順応させます。 立山は交通機関で2500m近くまで一気に移動してしまうので到着したら準備運動の時間をしっかりとってから歩き出すのがオススメです。

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登山ガイドむらい@a_murai_mtwork

みんなのコメント

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お忙しい中、丁寧な返信ありがとうございます。 教えて頂いた事、実行したいと思います。 村井さんに歩き方のご指導頂いたお陰で、膝痛も治まり、立山へ行けます。感謝の気持ちで、いっぱいです。

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