少し粗雑な書き方をしてしまいました。発達障害だからこの考え方になると一括りにするものではありませんのでご注意ください。誰でも陥る考え方であるのは大前提で、当事者のポストや自分の経験から、発達は白黒思考、決断の先送り、すべき思考に陥りやすいと実感しています。また、発達に限らず

発達障害に限ったことではなく誰でもこの思考パターンに囚われ過ぎると鬱病になりやすいので、認知の歪みを意識して回避しましょう、と精神科医の先生が本に書かれてたのを読んだことがあります。その本と出会うまで気づけなかったので、義務教育で教えて欲しかったです。 amzn.asia/d/00rc0krr

こどもの頃の自分にも教えてやりたいです。泣きながら寝なくてよかったのに😭

これら認知の歪みは普遍的なもので、認知の歪みを無くすというのは正直かなり難しいことだと思います。 歪みに気づかないことも多いですし、「複雑なものを複雑なまま認知する」というのはかなり余裕のある人でなければ難しいのでは無いかと。…

「Xでよく見るやりとり10パターン」 ですね。

最後を自分のせいじゃなくて、他人のせいにすると害悪感が半端ない。

「うちの子に限って」

これ、絵本や寓話に出てくる登場人物に似てる

Twitter民の典型事例じゃねーかこれ！

まだ若い人でも、人間関係が上手くいかないとか悩んだ時、これを見て家族とは違う人に相談してみよう、と思えるきっかけ作りとして、ときどき見て欲しいですよね🥺その原因が何かまで自分で背負う必要はなく、むしろ外部の人じゃないと変えられない要因のことも少なくないわけで🥺