発達障害に限ったことではなく誰でもこの思考パターンに囚われ過ぎると鬱病になりやすいので、認知の歪みを意識して回避しましょう、と精神科医の先生が本に書かれてたのを読んだことがあります。その本と出会うまで気づけなかったので、義務教育で教えて欲しかったです。 amzn.asia/d/00rc0krr

少し粗雑な書き方をしてしまいました。発達障害だからこの考え方になると一括りにするものではありませんのでご注意ください。誰でも陥る考え方であるのは大前提で、当事者のポストや自分の経験から、発達は白黒思考、決断の先送り、すべき思考に陥りやすいと実感しています。また、発達に限らず

これら認知の歪みは普遍的なもので、認知の歪みを無くすというのは正直かなり難しいことだと思います。 歪みに気づかないことも多いですし、「複雑なものを複雑なまま認知する」というのはかなり余裕のある人でなければ難しいのでは無いかと。…

Twitter民の典型事例じゃねーかこれ！

まだ若い人でも、人間関係が上手くいかないとか悩んだ時、これを見て家族とは違う人に相談してみよう、と思えるきっかけ作りとして、ときどき見て欲しいですよね🥺その原因が何かまで自分で背負う必要はなく、むしろ外部の人じゃないと変えられない要因のことも少なくないわけで🥺

分かっていたとしても認知思考を変えるのは至難の技です。成熟した大人も認知の歪みだらけです。という私も………。

個人的に １１.そして認知のゆがみにより上記は全て自分のことではないと思い込む を追加で。

人事評価面談のとき、よく起こり得る事例に似ていますね。目標管理制度の運用ミスの原因は、およそ評価者（上司）に対して、「あなたから、評価されたくない」という社員の本音が隠れていると思います。

うーん…正直これは生きる中でこんなんではいけないなあと思う(他者からの指摘含む)ようなことばかりでこういった部分を徐々にでも良い方向に変えていくのが成長の過程でもあると思うんですが発達障害と診断される人の多くがそういう気づきに至らないということなのでしょうか

確かにものすごく大切なことですね😳 こういう事こそ、学校で学びたいですね！