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おはようです。今朝は4時起床の6時間睡眠・早起き早寝チャレンジ。浴室に目覚まし時計を置いて、止めたらそのままシャワーに移行できるように下ごしらえしたらあっけないほど成功。朝活手帳の月半ばで行う振り返りで閃いた方法。今からストレッチ・内観・動画視聴だよ。#朝活 #朝活手帳2024 #休日朝活

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村🌻雨@murasamekousyu

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